Améliorez votre condition physique avec Move Your MET
L'application Move Your MET, disponible sur Android, est conçue pour aider les utilisateurs à évaluer et à améliorer leur niveau de condition physique. Elle utilise le MET (Metabolic Equivalent of Task) comme référence standard pour mesurer la forme cardiovasculaire. Les utilisateurs peuvent effectuer un test simple de marche ou de course pour calculer leur score MET basé sur des informations de profil de base, offrant une approche accessible à tous les niveaux de forme physique.
L'application fournit des retours personnalisés sur le niveau de condition physique en le comparant à la population générale selon l'âge et le sexe. Les utilisateurs sont encouragés à viser un score MET d'au moins 10, recommandé pour les adultes de plus de 18 ans. Bien que l'application soit gratuite et adaptée à ceux qui participent au Workplace Fitness Challenge, il est important de noter que l'utilisation continue du GPS en arrière-plan peut affecter la durée de vie de la batterie.
